Lahana soslu lahana salatası ile baharatlı karides | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 fresh pound taze veya dondurulmuş soyulmuş, deveined büyük karides
• 1 çorba kaşığı bitkisel yağ
• 4 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 çay kaşığı kırmızı biber ezilmiş
• 4 ons kurutulmuş pirinç erişte
• 4 bardak rendelenmiş Napa lahanası
• 1 su bardağı kıyılmış bok choy
• 1 su bardağı kaba kıyılmış havuç (2 orta boy)
• ½ fincan ince dilimlenmiş turp
• ½ fincan ısırık boyutu salatalık şeritler
• ½ fincan ısırık büyüklüğünde şeritler kırmızı tatlı biber (1 küçük)
• Sn fincan taze kişniş çırpılmış
• 1 Tarif Kireçli Zencefil Sos
• ¼ fincan dilimlenmiş badem, kızarmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Dondurulmuş karidesleri çözün. Durulayın karides ve kağıt havlu ile kurulayın.

• Adım 2

  Büyük bir tavada bitkisel yağ orta ateşte ısıtın. Sarımsak ve ezilmiş kırmızı biber ekleyin; pişirin ve 30 saniye karıştırın. Karides ekleyin; pişirin ve 3 ila 4 dakika ya da karides opak olana kadar karıştırın. Ateşten alın; bir kenara koymak.

• Aşama 3

  Bu arada, 3 dakika hafifçe tuzlu kaynar suda erişte pişirin; boşaltın. Erişteyi daha küçük parçalara ayırmak için mutfak makası kullanın. Kenara koyun.

• 4. adım

  Çok büyük bir kapta lahana, Çin lahanası, havuç, turp, salatalık, tatlı biber, kişniş ve süzülmüş pirinç eriştesini birleştirin. Lahana karışımı üzerine Lime-Ginger Sosu dökün; ceketini hafifçe fırlat. Plakalı lahana-erişte salatası; Lahana Salatası üzerine karides dökün. Bademli üst.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 249 kalori, (1 g doymuş yağ, 3 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 129 mg kolesterol, 405 mg sodyum, 20 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 4 g şeker, 20 g protein.