Kavrulmuş Balkabagi ile spagetti | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 2 pound Balkabagi, 2 inçlik parçalar halinde soyulmuş ve kesilmiş
• 1 ampul sarımsak, karanfil şeklinde ayrılmış ve soyulmuş, (büyük karanfilin yarısını)
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 14 ons paket kurutulmuş tahıl, kepekli veya normal spagetti
• ¼ fincan tereyağı
• 3 dilim pastırma, gevrek pişirilmiş ve ufalanmış
• ½ fincan ceviz, kıyılmış ve kızarmış
• ½ çay kaşığı taze rendelenmiş küçük hindistan cevizi veya 1/4 çay kaşığı. öğütülmüş hindistan cevizi
• ⅓ fincan rendelenmiş Pecorino peyniri
• Dilimlenmiş yeşil soğan (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Fırını 425 derece F'ye ısıtın. 15x10x1 inç fırın tavasında, kabak, soyulmuş sarımsak, yağ ve her bir tuz ve karabiberin 1/4 çay kaşığı atılır. Kabağı dengeli bir şekilde kabın içine yayın. 15 ila 18 dakika pişirin veya kabak yumuşayana ve hafifçe kızarana kadar.

• Adım 2

  Bu arada, paket talimatlarına göre spagetti, suya 1 çorba kaşığı tuz ilave edildi. Tahliye; sıcak tut.

• Aşama 3

  Küçük tencerede, tereyağını orta ateşte ısıtın, açık kahverengi şekerin rengine dönene kadar sık ​​sık karıştırın.

• 4. adım

  Servis tabağında kızartılmış tereyağının yarısı kadar spagetti fırlatılır. Kalan uskumru ile kabak, sarımsak, domuz pastırması, fındık ve hindistan cevizi atmak. Spagetti üzerine kabak karışımı servis yapın. Peynir ve yeşil soğan serpin. 8 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 398 kalori, (6 g doymuş yağ, 22 mg kolesterol, 250 mg sodyum, 47 g karbonhidrat, 6 g fiber, 13 g protein.