Yavaş jambon, gouda ve patates fırında | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 su bardağı donmuş doğranmış kahverengi patates
• 8 ons azaltılmış-sodyum pişmiş jambon, doğranmış
• 1 su bardağı rendelenmiş Gouda peyniri (4 ons)
• ¾ fincan kıyılmış kırmızı tatlı biber (1 orta)
• ½ fincan doğranmış soğan (1 orta)
• 6 yumurta, hafifçe dövülmüş veya 1 1/2 su bardağı dondurulmuş veya dondurulmuş yumurta ürünü, çözülmüş
• 1 10.75 ons yoğunlaştırılmış azaltılmış sodyum kremalı mantar çorbası olabilir
• ½ fincan yağsız süt
• ⅛ çay kaşığı karabiber
• 8 az yağlı tam tahıl İngiliz çöreği, parçalanmış ve kızartılmış

Talimatlar

• Aşama 1

  3/1/2 veya 4 litrelik bir yavaş ocakta, kızarmış patates, jambon, peynir, tatlı biber ve soğanı birleştirir. İyice karışana kadar birlikte atmak. Orta boy bir kapta yumurta, çorba, süt ve karabiberi çırpın. Ocakta patates karışımı üzerine dökün.

• Adım 2

  Örtün ve düşük ısı ayarında 6 ila 7 saat kadar pişirin.

• Aşama 3

  İngiliz çöreği üzerine jambon karışımı servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 392 kalori, (5 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 189 mg kolesterol, 886 mg sodyum, 53 g karbonhidrat, 7 g elyaf, 9 g şeker, 22 g protein.