Yavaş Tencere sığır bordo | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Yapışmaz pişirme spreyi
• 2 dana eti eti, 2 inç küp küp doğrayın
• 1 16 ons paket dondurulmuş güveç sebzeleri
• 1 10.75 ons yoğunlaştırılmış altın mantar çorbası
• ⅔ fincan bordo şarabı
• ⅓ bardak su
• 1 çorba kaşığı hızlı pişirme tapyoka
• Sıcak pişmiş geniş erişte veya sarımsaklı patates püresi
• Çırpılmış taze maydanoz

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavaya pişirme spreyi ile hafifçe sürün. Kahverengi sığır, tavada orta ateşte, bir anda yarım. Yağını boşaltın. Dondurulmuş sebzeleri 3-1 / 2- veya 4-çeyrek yavaş pişiriciye yerleştirin. Sığır sebzelerini yerleştirin. Çorba, şarap, su ve tapyoka birleştirin; et ve sebzelerin üzerine dökün.

• Adım 2

  Kapak; düşük sıcaklıkta 7 ila 9 saat veya yüksek sıcaklıkta 3-1 / 2 ila 4-1 / 2 saat arasında pişirin.

• Aşama 3

  Hizmet etmek için, pişmiş erişte üzerine kaşık karışımı sığır eti karışımı. Maydanoz serpin. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 291 kalori, (3 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 91 mg kolesterol, 535 mg sodyum, 14 g karbonhidrat, 1 g lif, 3 g şeker, 34 g protein.