Limon soslu karides salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 kireç
• Eas çay kaşığı koşer tuzu
• Eas çay kaşığı acı biber
• 2 çorba kaşığı artı 1 çay kaşığı zeytinyağı
• Kabuklarda 1 kiloluk pişmemiş büyük karides, soyulmuş ve marine edilmiş
• 2 avokado, yarıya ekilmiş, soyulmuş ve dilimlenmiş
• 1 büyük domates, topakları halinde kesilmiş
• ½ tatlı soğan (Walla Wall veya Vidalia), ince dilimlenmiş (1 su bardağı)
• Packed fincan taze kişniş dolu

Talimatlar

• Aşama 1

  Kireç Sosu için 1 tatlı kaşığı çıkarın. kireç kabuğundan lezzet; 3 çorba kaşığı almak için meyve suyu Küçük bir kapta, lezzet tuzunu, meyve suyu, kırmızı biber ve 1/4 çay kaşığı birleştirin. Kombine kadar 2 yemek kaşığı zeytinyağını yavaşça çırpın.

• Adım 2

  Orta boy bir kapta kalan 1 çay kaşığı yağ ve kalan 1/4 çay kaşığı yağ tuzuyla karides atılır. Karidesleri şişlerin üzerine geçirin. Kapalı bir ızgara yağlanmış ızgara rafına doğrudan 3 ila 4 dakika orta ateşte veya opak olana kadar ızgarada yarıya kadar çevirerek ızgara yapın.

• Aşama 3

  Büyük bir tepside karides, avokado, domates ve soğan bulunur. Sosu ile gezdirin ve kişnişle doldurun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 291 kalori, (3 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 12 g tekli doymamış yağ), 159 mg kolesterol, 373 mg sodyum, 12 g karbonhidrat, 6 g elyaf, 3 g şeker, 22 g protein.