Karidesler fajita ızgara ekmekler | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 kilo taze veya dondurulmuş soyulmuş ve deveined büyük karides
• ½ çay kaşığı tuzsuz Fiesta Lime baharat karışımı
• 1 orta boy yeşil tatlı biber, tohumlanmış ve uzunlamasına çeyreklenmiş
• 1 0, 5 inç dilim soğan
• Orta kabaktan ½, 1/4 inç dilimler halinde uzunlamasına kesin
• 3 roma domates, yarıya ve ekilen
• 1 küçük taze jalapeño şili biber
• Flatouts marka * 2 rustik beyaz esnaf pizza ince kabuk yassı çubuk,
• 4 hafif queso fresk ve chipotle ayrı ayrı folyoyla sarılmış serpilebilir peynir dilimleri
• 2 yemek kaşığı taze kişniş
• Eas çay kaşığı koşer tuzu
• ¼ çay kaşığı karabiber
• 2 yemek kaşığı taze kişniş

Talimatlar

• Aşama 1

  Dondurulmuş karidesleri çözün. Durulayın karides; Kağıt havluyla hafifçe vurarak kurulayın. Kireç baharat karışımı ile karides serpin. Karidesleri uzun metal şişlerin üzerine geçirin ve karides arasında 1/4 inç bırakın. Kenara koyun.

• Adım 2

  Kömür veya gazlı ızgara için, doğrudan orta ateşte üstü kapalı bir ızgara rafına tatlı biber ve soğan yerleştirin. 8 ila 10 dakika veya yumuşayana kadar hafifçe kızarana kadar ızgara yapın ve ızgarada yarıya kadar bir kez çevirin. Karides şiş, kabak, domates ve jalapeño biberini 3 ila 5 dakikalık ızgaralar için veya karidesler opak olana ve sebzeler yumuşayıncaya kadar, ızgaraların yarısına kadar dönerek yumuşayıncaya kadar ekleyin. Izgaradan çıkarın.

• Aşama 3

  Yassı çubuklar ızgara rafına yerleştirin. 1 ila 2 dakika ya da dipleri hafifçe kızarana kadar ızgara yapın. Izgaradan çıkarın. Yassı esmerlerin kızartılmış yüzlerini peynirle doldurun.

• 4. adım

  Kabuk ve tohum jalapeño biber. ** Jalapeño biber, tatlı biber, soğan, kabak ve domates doğrayın. Orta kabın içine aktarın. 2 yemek kaşığı kişniş, tuz ve karabiber ekleyin; birleştirmek için hafifçe fırlat.

• Adım 5

  Servis etmek için biber karışımı ve karides ile en üst düz çubuklar. Yassı çubuklar ızgara rafına geri getirilir. 3 ila 4 dakika daha ızgara yapın, veya üst kısımlar ısıtılıncaya ve düz çubukların alt kısımları hafifçe kızarıncaya kadar. Her bir ekmeği ikiye bölün. Ek kişniş ile süsleyin.

*Bahşiş:

Flatouts düz ekmek bulamıyorsanız, düzenli flatolar veya un ekmeği kullanabilirsiniz.

**Bahşiş:

Şili biberleri cildinizi ve gözlerinizi yakabilecek uçucu yağlar içerdiğinden, mümkün olduğu kadar doğrudan temasından kaçının. Şili biberleriyle çalışırken, plastik veya lastik eldiven kullanın. Çıplak elleriniz biberlere temas ederse, ellerinizi ve tırnaklarınızı sabun ve ılık su ile iyice yıkayın.

ikon

alt karbonhidrat

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 227 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 164 mg kolesterol, 594 mg sodyum, 24 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 7 g şeker, 27 g protein.