Ev Yemek tarifi Somon böreği | daha iyi evler ve bahçeler

Somon böreği | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Spagetti kabuklarında makarnayı paket talimatlarına göre pişirin; boşaltın. Hemen makarna, 1 çırpılmış yumurta, Parmesan peyniri ve 1 çorba kaşığı margarin veya tereyağını atın. Makarna karışımını yağlanmış 4 ayrı özel graten yemeği arasında eşit olarak bölün. Makarna karışımını, kabukları oluşturmak için tabakların alt ve üst taraflarına bastırın. Kenara koyun.

  • Büyük bir tavada brokoli, havuç, soğan, kekik veya iştah açıcı, sarımsak ve tuzu sebzeler gevrek tender olana kadar kalan margarin veya tereyağında pişirin. Sebze karışımına yavaşça somon veya ton balığı karıştırın.

  • Spagetti kabuklarının arasına somon veya ton balığı karışımını eşit şekilde bölün. 2 çırpılmış yumurtaları ve yarım buçuk, hafif kremayı veya sütü birleştirin. Balık karışımının üzerine eşit olarak dökün. Folyo ile örtün. 15 dakika 350 derece F. fırında pişirin. Folyo çıkarın; 5 ila 10 dakika daha pişirin veya ayarlanana kadar. Servis yapmadan önce 5 dakika bekletin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 472 kalori, (8 g doymuş yağ, 212 mg kolesterol, 803 mg sodyum, 30 g karbonhidrat, 33 g protein.
Somon böreği | daha iyi evler ve bahçeler