Kavrulmuş blt salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 dilim pastırma
• 1 su bardağı kiraz domates
• 6 çay kaşığı zeytinyağı
• ½ baget, 1/2-inç küpler halinde kesin
• 1 adet marul marul
• Po çay kaşığı tuz
• ¼ çay kaşığı karabiber

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön fırını 400 ° F'ye ısıtın. Büyük bir tavada gevrek kadar pastırma pişirin; kağıt havlu üzerinde süzün. Büyük parçalara bölün; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Bu arada, folyo ile 15x10x1-inç bir pişirme tavası satır. Kiraz domates ekleyin; 2 çay kaşığı ile atmak. Zeytinyağının Fırında, 10 dakika boyunca, ortaya çıktı. Domatesleri ve meyve sularını orta boy bir kaba aktarın. Ekmek küplerini ve marul mahallesini fırın tepsisine yerleştirin. 2 çay kaşığı ile Çiseleme romaine. Zeytinyağının Tavayı fırına döndürün; 5 dakika pişirin ya da ekmek altın oluncaya kadar ve kenarlarda romaine kızarır.

• Aşama 3

  Domatesli orta kaseye ekmek ekleyin. Birleştirmek için yavaşça atın. Ekmeğin domates suyunun bir kısmını emmesini sağlamak için 5 dakika bekletin. Bir servis tabağına domates, ekmek, marul ve domuz pastırması aktarın. Kalan 2 çay kaşığı ile gezdirilir. zeytin yağı. Tuz ve karabiber serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 258 kalori, (2 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 9 mg kolesterol, 647 mg sodyum, 31 g karbonhidrat, 2.4 g lif, 2 g şeker, 8 g protein.