Ispanak soslu mantı | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ½ fincan taze mantar dilimlenmiş
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya yemeklik yağ
• 1 14.5 ons, baharatsız otlarla domatesleri doğrayabilir
• 1 8 ons olabilir düşük sodyum domates sosu
• Dry bardak kuru kırmızı şarap veya dana et suyu
• ½ çay kaşığı karabiber
• Eas çay kaşığı rezene tohumu, ezilmiş
• 1 9 ons paket buzdolabında et veya peynir dolgulu mantı
• 10 ons paket dondurulmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş ve iyi drene
• ¼ fincan ince rendelenmiş Parmesan veya Romano peyniri

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavada mantarları sıcak yağda yaklaşık 5 dakika veya yumuşayana kadar pişirin, sık sık karıştırın. Ham domates, domates sosu, şarap, karabiber ve rezene ekleyin. Kaynamaya getirin. Isıyı azaltmak; örtün ve 5 dakika kısık ateşte pişirin.

• Adım 2

  Bu arada, paket tarifine göre mantı pişirin; boşaltın. Domates karışımı ve ıspanak ile hafifçe mantı atın. Yağsız 1-1 / 2-litre güveç aktarın. Parmesan veya Romano peyniri ile üst. Fırında pişmiş, 350 derece F fırında 20 dakika veya ısıtılıncaya kadar. 4 porsiyon yapar.

İpuçları

Güveç birleştirin, üstüne peynir koyun ve folyo ile örtün. 24 saate kadar soğutun. 350 derecelik F fırında 40 dakika veya sıcak olana kadar pişirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 325 kalori, (6 g doymuş yağ, 69 mg kolesterol, 875 mg sodyum, 35 g karbonhidrat, 1 g lif, 16 g protein.