Ahududu-bademli kekler | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ½ fincan yulaf haddelenmiş
• ¼ fincan badem, kıyılmış
• 2 fincan çok amaçlı un
• ½ bardak) şeker
• 1 çorba kaşığı kabartma tozu
• Po çay kaşığı tuz
• 1 yumurta
• ¾ fincan yağsız süt
• Cooking fincan pişirme yağı
• Po çay kaşığı badem özü
• ½ fincan patates püresi
• 1 su bardağı taze veya dondurulmuş ahududu

Talimatlar

• Aşama 1

  12 çörek fincanını veya kağıt astarı serisini yağlayın; bir kenara koymak. Küçük bir tavada tost hafifçe kızarana kadar orta ateşte yulaf. Kenara koyun.

• Adım 2

  Bademleri folyo kaplı fırın tepsisine yayın. 350 derece F fırında yaklaşık 5 dakika veya altın rengi ve kokulu olana kadar kızartın. Fırın sıcaklığını 400 derece F'ye yükseltin

• Aşama 3

  Büyük bir kapta un, şeker, kabartma tozu ve tuzu birleştirin. Küçük bir karıştırma kabında, birlikte yumurta, süt, yağ ve badem özü çırpılır. Patates püresini ilave edin. Un karışımına patates karışımı ekleyip, nemlenene kadar karıştırın. Ahududu ve kızarmış yulaf katlayın.

• 4. adım

  Kaşık hamuru hazırlanan çörek bardak içine. Bademli üst. 400 derece F fırında yaklaşık 20 dakika veya kızarana kadar pişirin. Bardaklardan çıkarın; sıcak servis yapın. 12 kek yapar.

Diyet borsaları:

1 nişasta, 1 meyve, 1-1 / 2 yağ.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 193 kalori, (1 g doymuş yağ, 18 mg kolesterol, 189 mg sodyum, 29 g karbonhidrat, 2 g lif, 4 g protein.