Domuz eti, mısır ve üç biberli çorba | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 12 ons yağsız kemiksiz domuz eti, ısırık kesilmiş şeritler halinde kesilmiş
• 1 yemek kaşığı yemeklik yağ
• ½ fincan kıyılmış kırmızı tatlı biber
• 1 küçük soğan, doğranmış
• 1 14.75 ons krem ​​tarzı mısır olabilir
• 1 su bardağı tavuk suyu
• 1 su bardağı süt
• ½ fincan dondurulmuş bütün çekirdek mısır
• 1 4 ons yeşil biber doğranmış
• Sn fincan taze maydanoz çırpılmış
• Po çay kaşığı tuz
• Eas çay kaşığı öğütülmüş kırmızı biber

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tencerede, etleri 2 - 3 dakika kadar sıcak yağda veya pişene kadar pişirin. Tencereden çıkarın; örtün ve sıcak tutun. Tencereye kırmızı tatlı biber ve soğan ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.

• Adım 2

  Kremalı mısır, tavuk suyu, süt, dondurulmuş mısır ve çırpılmış biberleri ilave edin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Simmer, 5 dakika boyunca kapalı.

• Aşama 3

  Pişmiş et, maydanoz, tuz ve öğütülmüş kırmızıbiberi ilave edin; ısıtmak.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 281 kalori, (3 g doymuş yağ, 43 mg kolesterol, 768 mg sodyum, 30 g karbonhidrat, 2 g lif, 19 g protein.