Çam fıstığı-beyaz fasulye sosu | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ¼ fincan yumuşak ekmek kırıntısı
• 2 yemek kaşığı yağsız süt
• 1 15 ons cannellini veya Great Northern fasulye, durulanır ve süzülür.
• ¼ fincan yağsız veya hafif ekşi krema
• 3 yemek kaşığı çam fıstığı, kızarmış
• 2 çay kaşığı limon suyu
• Po çay kaşığı tuzsuz sarımsak ve bitki baharat karışımı
• Eas çay kaşığı acı biber
• 2 çay kaşığı taze kekik veya fesleğen
• Çam fıstığı, kızarmış (isteğe bağlı)
• Çeşitli sebze kepçeleri
• Taze kekik yaprağı (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir kapta kırıntıları ve sütü birleştirin; kapsamaktadır. 5 dakika bekletin.

• Adım 2

  Bu arada, blender veya mutfak robotunda fasulye, ekşi krema, çam fıstığı, limon suyu, baharat ve biber birleştirilir. Neredeyse pürüzsüz olana kadar örtün ve karıştırın veya işlem yapın. Kırıntı karışımı ekleyin. Pürüzsüz hale gelinceye kadar örtün ve karıştırın veya işlem yapın. Otları ilave edin. Kapak, 2 ila 24 saat buzdolabında. Servis etmek için çam fıstığı ve kekik serpin. Sebze kepçe ile servis yapın. 1-1 / 2 fincan yapar (on iki 2 yemek kaşığı porsiyon).

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 40 kalori, (0 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 1 mg kolesterol, 70 mg sodyum, 7 g karbonhidrat, 2 g lif, 0 g şeker, 3 g protein.