Şeftali kahvaltı graten | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

½ bardak süt
2 yumurta
½ fincan çok amaçlı un
2 yemek kaşığı şeker
2 yemek kaşığı tereyağı, erimiş
Po çay kaşığı vanilya
Po çay kaşığı tuz
4 orta boy, olgun fakat sert şeftali
½ badem veya cevizli fincan granola
Plain fincan sade Yunan yoğurt
Şeker
Akçaağaç şurubu

Talimatlar

Aşama 1
Ön ısıtma fırını 425 ° F'ye getirin. Orta bir kapta süt ve yumurtaları birlikte çırpın. Un, 2 çorba kaşığı şeker, erimiş tereyağı, vanilya ve tuzu ilave ederek pürüzsüz hale getirin. Kenara koyun.
Adım 2
İstenirse, şeftali soyun. Çukur ve dilim şeftali.
Aşama 3
9-10 inç kalınlığında bir tabak pasta tabağını yağlayın. Hamuru pasta tabağına dökün. Meyilli şeftali dilimleri düzenleyin.
4. adım
20 dakika pişirin. Granola ile serpin. 5 ila 10 dakika daha pişirin ya da meyilli hafif kahverengi olana ve sertleşinceye ve şeftali yumuşayana kadar. Servisten önce 20 dakika soğumaya bırakın.
Adım 5
Bu arada, küçük bir kapta yoğurt ve istenen tatlılığa ulaşmak için yeterli ek şekeri karıştırın. Şeftali graten ile yoğurt karışımı servis yapın. Akçaağaç şurubu ile bireysel porsiyonları gezdirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 240 kalori, (4 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 75 mg kolesterol, 179 mg sodyum, 36 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 22 g şeker, 8 g protein.