Paleo pancar salatası | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

¼ fincan zeytinyağı
¼ fincan balzamik sirke
2 diş sarımsak, kıyılmış
Fransız markası gibi 1 çay kaşığı koruyucu içermeyen Dijon tarzı hardal
1 çay kaşığı bal
Deniz tuzu ve karabiber
1 5 ons pkg. karışık bahar yeşillikleri
1 8 ons pkg. buzdolabında pişmiş bütün bebek pancar, doğranmış *
4 Büyük Toplu Buharda Pişirilmiş Yumurta, dilimlenmiş
½ fincan kıyılmış ceviz, kızarmış

Talimatlar

Aşama 1
Vidalı bir kavanozda ilk beş malzemeyi (baldan) birleştirin. Örtün ve birleştirilene kadar sallayın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Örtün ve 5 güne kadar soğutun (zeytinyağı katılaşırsa, kullanmadan önce 1 saat oda sıcaklığında bekletin).
Adım 2
Yeşillik, pancar, Büyük Toplu Buharda Pişmiş Yumurta ve cevizleri saklama kapları arasında bölün. Örtün ve 24 saate kadar soğutun.
Aşama 3
Hizmet etmek için pansuman sallayın. Salataların üzerine gezdirin.

*Bahşiş

Taze pancar kullanmak için 8 oz soyun ve doğrayın. pancar. 20 dakika veya yumuşayana kadar buharlayın; güzel.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 337 kalori, (4 g doymuş yağ, 9 g çoklu doymamış yağ, 13 g tekli doymamış yağ), 186 mg kolesterol, 260 mg sodyum, 14 g karbonhidrat, 3 g lif, 10 g şeker, 10 g protein.

Büyük Toplu Buğulanmış Yumurta

malzemeler

16 - 18 yumurta

Talimatlar

Aşama 1
4-5 qt. tencerede kaynayan suyun üzerine bir tencereye koyun (sepet suya değmemelidir). Gerektiği gibi katman, sepete yumurta ekleyin. Kapak ve 17 dakika buhar. Bir kase buzlu suya yumurta çıkarın. İşlemek için yeterince soğuduğunda, her bir yumurtayı tezgahın üzerine hafifçe kırın, daha sonra geniş ucundan başlayarak soyun. Örtün ve 5 güne kadar soğutun.