Hareket hastalığına yatkın olduğum için, ilk eğilimim kasabada ortaya çıkan hava yoga stüdyolarının hemen yanında yürümekti. Tavandan sarkan ipekli kumaş hamakların sıraları, temelde bir salıncakta olmalarına rağmen, pozlarını zarif bir şekilde askıya alan öğrencileri eğlendirdiler. Yapışkanlık yaparken yoga yapma düşüncesi - yani, bir parça kumaşa sarılmayı bekliyorum. Ama fitness merakım benden daha iyi oldu. Bu yüzden biraz derin bir nefes aldım, annemin tavsiyesini düzenlemeye çalıştım ("Kask tak") ve New York City'deki Om Factory'de yeni başlayan bir sınıfa kaydoldum.
Kendimi eğitmen Janie Prince ile tanıştırdıktan sonra ("Merhaba, adım Amy ve uçaklara kustum"), kumaşın ağır metal işleri ile tavana güvenli bir şekilde bağlandığını ve kırılmayacağımı söyledi. başını aç. Janie bizi ısındı ve askının gövde, bacaklar ve kolların etrafına nasıl yerleştirileceğini gösterdi, böylece güvenli ve destek oldu. Janie, "İnsanlara kumaşa güvenebileceğinizi göstermeyi seviyorum." Dedi. Yavaş yavaş, hamamın ağırlığını giderek daha fazla koydum. Om Factory'nin öğretmen eğitimi programının direktörü Kevin Bigger, "Kumaş vücut ağırlığınızı desteklediğinden hava yoga bazı pozları kolaylaştırabilir." Dedi. "Ayrıca, kumaşı dengelemek için çekirdeğinizi sürekli olarak kullandığınızdan, size mükemmel bir ab antrenmanı sunar." Her ikisinin de doğru olduğunu gördüm, özellikle tahta ayaklarım kumaştayken, elimde paspasın üstünde tahta yaparken.
Bir noktada, bir lotus esque pozisyonunda askıya alındım, en azından biraz düştüğüm için endişelenmedim. Sonra en büyük güven testi geldi: bir tersine çevirme. Janie kumaşın arkasına oturmama yardımcı oldu, üst uyluklarımın etrafına yerleştirdi (etrafına sarılmış kalın bir kumaş bandının olması için düz bir yer değil), ve baş aşağı döndüm. Kafamın içine kan akarken bir baskı hissettiğini hissettim. Orada bir dakika bekledim ve hissettim … iyi, sonra gerçekten iyi. Aynada kendime bir bakış yakaladım ve hoş bir floş yaşadığımı fark ettim ve sadece en ufak bir parça attı. Botoks yerine ters çevirme! Kendimi bu pozisyondan çıkarmak korkutucu gibiydi, ama üst vücut gücümü topladım ve saniyeler içinde dik durdum.
Dersten sonra etkiler hemen göze çarpıyordu: Sırtım gerildi ve her zamanki sorunlu noktalar (omuz ve boyun) sessizdi. En iyi paket servisi: vücuda güven! Kimse beni çözmedi. Baş aşağı durdum - birkaç kez - ve yeşile dönmedim. Buna alışabilirim ve kim bilir, bir sonraki uçuşumda yanımda oturmak bile güvenli olabilir.
