Çayın birçok faydası | daha iyi evler ve bahçeler

Burunları koklamak, mideleri sindirmek ve yavaş bir metabolizma - ne yapmalı? Bir bardak çay endişelerinizi serbest bırakabilir. Çayın sağlaması gereken faydaların miktarı esrarengiz - ecza dolabına girmeye gerek yok! Çay, binlerce yıldır en yaygın rahatsızlıkları iyileştirmek ve hatta genel sağlığa fayda sağlamak için kullanılmıştır. Bu birçok sağlıklı fayda için çay paketlerini çıkarın!

Antioksidanlarınızı Pompalayın

Çay, vücudunuza girdiklerinde izlerinde serbest radikalleri durduran birçok antioksidan içerir. Çayınızı daha uzun süre kullanmak, çaydaki antioksidan seviyesini bile artırabilir. Temel olarak, antioksidanlar genç antibiyotiklerdir - bizi genç, sağlıklı tutarlar ve hastalıkları uzak tutarlar! Gerçekten de "Bir bardak çay günde bir doktoru uzak tutar" olmalı.

Çayınıza elmalar ekleyerek doktorun ofisinden daha da uzak durun!

Kilo Verme Yardım Edin

Kilo vermek başlı başına bir zorluktur. Bir desteğe mi ihtiyacınız var? Bir bardak çay hile yapacak! Araştırmalar, diyet ve egzersizle eşleştirildiğinde çay, birkaç kilo daha atmanıza ve kilo verme sürecini hızlandırmanıza yardımcı olabilir. Tüm bunlar metabolizmanın artmasından kaynaklanıyor! Yeşil çay özellikle yararlıdır, çünkü siyah ve kırmızı çaylardan daha fazla miktarda kateşinler içerir, çünkü daha az fermente olur. Kilo kaybının cevabı olmasa da, çay içmek kesinlikle bu konuda size destek verecektir.

Metabolizmanızı arttırmanın diğer yollarını görün!

Kemiklerinizi Güçlendirin

Kemiklerinizi güçlendiren tek şey bir bardak süt değildir: Çay da! Ulusal Biyoteknolojik Bilgi Merkezi'ne (NCBI) göre, yapılan son hayvan çalışmaları yeşil çayın kemik kaybını önleyebileceğini gösterdi.

Sağlıklı ve güçlü kemiklerin nasıl korunacağı hakkında daha fazla bilgi edinin!

Bağışıklık Sisteminizi Artırın

Soğuk algınlığı geliyor mu? Daha fazla çay iç! Araştırmalar, çayın vücudunuza daha hızlı giren hastalıklara saldırarak bağışıklık hücrelerinize yardımcı olabileceğini göstermiştir. Hala üşüyebilirsin, ama kesinlikle o kadar uzun sürmeyecek. National Geographic'e göre, çay bağışıklığınızı artırabilir ve hatta cildinize biraz yardımcı olabilir!

Kendinizi Kanserden Koruyun

Çoğu çay - yeşil, siyah, kırmızı ve oolong (bitkisel çaylar olmasa da) - mide, boğaz ve cilt kanseri gibi birçok kanser riskini azaltabilecek potansiyel olarak yararlı fitokimyasalların bir potpuri içerir. Güncel çalışmalar bu konuda karışık, ancak özellikle ailenizde kanser öyküsü varsa, çay tüketiminizi artırarak önlem alabilirsiniz.

Sindirim Sisteminizi Rahatlatın

Genel olarak mide veya mide problemleriniz varsa, çay sizin için mükemmel bir çözümdür. Papatya çayının, irritabl barsak semptomunun semptomlarını hafiflettiği bilinmektedir; Oolong çayı da sindirim ve emilim ile yardımcı olduğu bilinmektedir, bu yüzden büyük bir yemekten sonra bir bardak çay demleyin.

Sağlık Risklerinizi Azaltın

Vücudunuzu gelecekteki sağlık risklerinden koruyun. Yeşil çay, atardamarlarınızı plak birikimine karşı korur, siyah çay, akciğerlerinizi duman maruziyetinden koruyabilir ve oolong çayının, kötü kolesterol seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Bitki çayları da günlük rutininiz için harika bir eklentidir! Papatya çayı, böbrek hasarı ve görme kaybı gibi diyabet komplikasyonlarının önlenmesine yardımcı olabilirken, günde bir bardak hibiscus çay, kan basıncınızı önemli ölçüde düşürebilir.

Ailenizi Rahatlatın

Bitki çayları harikadır çünkü kendi bahçenizde bulunurlar - olabildiğince organik! Her bir bitki, en kötü sistemlerinizin bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Belirtilerinizden bazılarını hafifletmek için bu kılavuza bakın: