Mango pico de gallo | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 olgunlaşmış orta mango, yarıya bölünmüş, ekilmiş, soyulmuş ve doğranmış
• ⅔ fincan doğranmış soyulmuş jicama
• ½ fincan kıyılmış kırmızı tatlı biber (1 küçük)
• ¼ fincan ince doğranmış kırmızı soğan
• 1 yemek kaşığı taze kişniş
• Eas çay kaşığı ince kıyılmış limon kabuğu
• 1 çorba kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Eas çay kaşığı kimyon
• Po çay kaşığı tuz

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta boy bir kapta mango, jicama, tatlı biber, kırmızı soğan, kişniş, limon kabuğu, limon suyu, yağ, kimyon ve tuzu birleştirin. Servis yapmadan önce en az 2 saat veya 24 saate kadar örtün ve soğutun.

İpuçları

Simge: glutensiz, vejetaryen

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 28 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 50 mg sodyum, 4 g karbonhidrat, 1 g lif, 3 g şeker, 0 g protein.