Mercimek Jambonlu Çorba | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 su bardağı azaltılmış sodyumlu tavuk suyu
• 3 su bardağı su
• 1 orta boy soğan, ince dilimler halinde kesin
• 1 su bardağı kıyılmış kereviz (3 SAP)
• 1 su bardağı ince dilimlenmiş havuç (3 orta)
• 1 su bardağı kahverengi mercimek, durulanır ve süzülür
• 6 ons pişmiş jambon, doğranmış
• 1 eas çay kaşığı kurutulmuş kekik, ezilmiş
• 3 su bardağı taze ıspanak rendelenmiş
• 1 ons Parmesan peyniri, traş

Talimatlar

• Aşama 1

  4-5 litrelik bir yavaş ocakta suyu, soğanı, kerevizi, havuç, mercimek, jambon ve kekik karıştırın.

• Adım 2

  Örtünün ve düşük ısı ayarında 7 ila 8 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 3-1 / 2 ila 4 saat kadar pişirin.

• Aşama 3

  Ispanakta karıştırın. Çanaklar içine kepçe. Herbiri Parmesan peyniri ile servis edin. 6 porsiyon yapar.

Kolay Temizlik İçin:

Yavaş pişiricinizi tek kullanımlık yavaş pişirici astarı ile hizalayın. Malzemeleri tarifte belirtildiği gibi ekleyin. Yemeğinizin pişirilmesi bittiğinde, yiyecekleri yavaş pişiricinizden alın ve astarı atın. Tek kullanımlık astarı içinde yiyecek varken kaldırmayın veya taşımayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 186 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 14 mg kolesterol, 849 mg sodyum, 26 g karbonhidrat, 12 g elyaf, 4 g şeker, 17 g protein.