Karnabahar pirinç nasıl yapılır | daha iyi evler ve bahçeler

Karnabahar, yemeklerinizi daha besleyici hale getirmenin süper kolay bir yoludur. Karnabahar pirinci kavurma, kaynatma ve tavada pişirme dahil çeşitli şekillerde pişirebilseniz de, karnabahar başlığını karnabahar pirincine parçalama işlemi genellikle aynıdır (kaynatmanız tek istisnadır) . Karnabahar pirinci yapmak için, karnabaharın başını ayrı ayrı çiçeklere ayırın. Daha sonra, çiçek işlemcinizi pirinci büyüklüğüne gelinceye kadar çiçekleri işlemek için kullanın. Bu sadece birkaç bakliyat almalı ve karnabahar pirinç hazır olduğunda kuskus dokusuna benzemelidir. Karnabahar bozulduktan sonra, pişirmekten çekinmeyin veya istediğiniz gibi tariflere ekleyin!

Bu Baharatlı Karides Kızarmış Karnabahar "Pirinç" tarifi ile karnabahar kızarmış pilav yapmayı öğrenin!

Karnabahar Pirinç Nasıl Yapılır: Kızartma

Çoğu lezzet için, karnabahar pirinçini kızartın:

• Karnabahar başını çiçeği şeklinde doğrayın.

Bir mutfak robotunda bulunan pirinci işlemene kadar pirinç işleyin.

Folyo kaplı fırın tepsisine yayın.

Yağ ve istenen baharatlarla gezdirin.

425 derece F'de yaklaşık 20-25 dakika kızartın.

Bu DIY Burrito Bowl tarifinde kavrulmuş karnabahar pirinci kullanın.

• 2 BEDAVA Sağlıklı Yemek Planı Alın

Karnabahar Pirinç Nasıl Yapılır: Kaynatın

Hafif lezzet için, karnabahar pirinç yapmak için karnabahar kaynatın:

• Karnabahar başını çiçeği şeklinde doğrayın.

Florets, 1/2 su bardağı su ve 1/2 çay kaşığı birleştirin. büyük bir tencerede tuz.

Kaynamaya bırakın, ısıyı azaltın ve yaklaşık 30 dakika ya da karnabahar çok yumuşayana kadar kaplayın. Ara sıra karıştırın ve gerekirse su ekleyin.

Açıp 5 dakika daha fazla veya su buharlaşana kadar pişirin.

Karnabaharı bir çatalla ezin veya pirinç boyutuna kadar bir mutfak robotu kullanın.

Bu Karnabahar Pirinç Pastaları tarifinde haşlanmış karnabahar pirinç kullanın.

Karnabahar Pirinç Nasıl Yapılır: Tavada pişir

Hafif lezzet ve hızlı pişirme süresi için karnabahar pirinçini tavada pişirerek hazırlayın:

• Karnabahar başını çiçeği şeklinde doğrayın.

Bir mutfak robotunda bulunan pirinci işlemene kadar pirinç işleyin.

Isı 1 yemek kaşığı. orta-yüksek ateşte tavada yağ.

Karnabahar ve istenen baharatları ekleyin.

Bazı parçaları kahverengi olana kadar 8 ila 10 dakika kadar karnabahar pişirin.

Karnabahar Pirinç tarifi ile bu Orange Chicken Uyluk tavada karnabahar pirinç kullanın. (Burada mor karnabahar kullandık.)

Karnabahar Pirinç Nasıl Kullanılır

Karnabahar pirinci beyaz pirinç yerine sadece düşük karbonhidratlı bir ikame olmak zorunda değildir - pizzaya da dönüştürebilirsiniz! Karnabahar kabuk dilimi istemek, karnabahar pizza kabuğu nasıl yapılır için aşağıdaki talimatları izleyin:

• Bir mutfak robotu içine 4 fincan karnabahar çiçeği yerleştirin. Dört ila altı kez veya karnabahar ufalanana ve karışım kuskus dokusuna benzinceye kadar örtün ve vurun.

Fırına pizza taşı veya fırın tepsisi yerleştirin. Fırını 425 derece F'ye ısıtın. Karnabaharı 2 çorba kaşığı suyla birlikte mikrodalga fırında güveç kabına yerleştirin. Kaplama ve mikrodalga, yüzde 100 güçte (yüksek) 3 ila 4 dakika veya yumuşayana kadar, bir veya iki kez karıştırılarak. Soğumaya bırakın, karnabaharı% 100 pamuk un-çuval havluya aktarın. Havluyu karnabaharın etrafına sarın ve sıvı kalmayıncaya kadar sıkın (bu adım çıtır bir pizza kabuğu için çok önemlidir!).

Orta boy bir kasede, pişirilmiş ve süzülmüş karnabahar, 1 hafifçe dövülmüş yumurta, 1/4 fincan rendelenmiş İtalyan peynir karışımı, 1/4 rendelenmiş Parmesan peyniri, 1/4 fincan panko ekmek kırıntısı, 1/2 çay kaşığı İtalyan baharatı, ve 1/4 çay kaşığı tuz. Bir parça parşömen kağıdında, karnabahar karışımını 12 inçlik bir daireye yapıştırın. Kağıt üzerinde kabuk önceden ısıtılmış pizza taşına aktarın. 12 ila 15 dakika pişirin veya gevrekleşip kahverengiye başlayıncaya kadar.

Kaşık 3/4 fincan pizza sosu, kabuk üzerine eşit şekilde yayılır. İstediğiniz kadar üst. Yaklaşık 5 dakika daha pişirin veya erimiş peynir ile ısıtılıncaya kadar. Dilimler halinde kesin ve kazın!

Karnabahar-Crusted Pizza için tam tarifi alın

Bu karnabahar pirinç tarifleri deneyin!