Sıcak Meksika patates salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 pound küçük yeni patates, çeyreklik
• ¼ bardak su
• ¼ fincan picante sosu
• 1 - 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya salata yağı
• Po çay kaşığı tuz
• Po çay kaşığı biber
• 1 büyük domates, tohumlanmış ve doğranmış
• ½ fincan dilimlenmiş çekirdeksiz zeytin
• ¼ fincan dilimlenmiş yeşil soğan
• 1 çorba kaşığı kesilmiş kişniş veya maydanoz

Talimatlar

• Aşama 1

  Mikrodalga güveçte 2 litrelik bir güveçte mikro-pişirilmiş patates ve su, % 100 güçle (yüksek) 7 ila 11 dakika boyunca veya patatesler yumuşayana kadar bir kez karıştırılarak pişirilir. Boşaltın.

• Adım 2

  Bu arada, küçük bir mikrodalga kasede küçük bir kasede picante sosu, limon suyu, yağ, tuz ve karabiber bir araya getirilir. Kaplanmamış, yüksek ila 30 ila 60 saniye boyunca veya ısıtılıncaya kadar pişirin. Pişmiş patateslere sos ekleyin. Domates, zeytin, yeşil soğan ve kişniş veya maydanozu ilave edin; ceket atmak. 4 garnitür porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 176 kalori, 0 mg kolesterol, 331 mg sodyum, 30 g karbonhidrat, 3 g lif, 3 g protein.