Hoisin-ve-bal tavuk kanadı | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 16 tavuk kanadı (yaklaşık 3 pound)
• ½ fincan hoisin sosu
• ¼ fincan bal
• 1 çorba kaşığı rendelenmiş taze zencefil
• 1 çorba kaşığı susam yağı
• 4 diş sarımsak, kıyılmış
• Kızarmış susam
• Dilimlenmiş yeşil soğan

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 375 ° F'ye getirin. Tavuk kanadı uçlarını dikkatlice kesmek için keskin bir bıçak kullanın; kanat uçlarını atın. 32 parça yapmak için eklemlerde kanatları kesin. Folyo ile 15x10x1-inç bir pişirme tavası yerleştirin. Hazırlanan tavada tek bir kat halinde tavuk parçaları düzenleyin. 20 dakika pişirin. Yağını boşaltın.

• Adım 2

  3-1 / 2- veya 4 litrelik bir yavaş ocakta hoisin sos, bal, zencefil, susam yağı ve sarımsak bir araya getirilir. Sosla kaplamak için karıştırarak tavuk parçaları ekleyin.

• Aşama 3

  Örtün ve düşük ısı ayarında 4 ila 5 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 2 ila 2-1 / 2 saat pişirin.

• 4. adım

  Hizmet etmek için, susam ve yeşil soğan ile kanatları serpin. Hemen servis yapın veya 2 saate kadar sıcak, üstü kapalı, sıcak veya düşük ısı ayarında tutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 146 kalori, (2 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 35 mg kolesterol, 157 mg sodyum, 8 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 7 g şeker, 9 g protein.