İz karışımını vur | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı şişirilmiş mısır gevreği, yuvarlak kızarmış yulaf gevreği veya gevrek mısır ve pirinç gevreği
• 1 su bardağı bal kavrulmuş fıstık
• ½ su bardağı chewy aperatifler veya şeker kaplı sütlü çikolata parçaları
• ½ fincan kuru üzüm

Talimatlar

• Aşama 1

  Tahıl, yer fıstığı, meyve aperatifleri veya çikolata parçaları ve kuru üzümleri plastik bir torbaya koyun. Torbayı sıkıca kapatın.

• Adım 2

  Karıştırmak için iyice çalkalayın. 3-1 / 2 fincan yapar (7 1/2 fincan porsiyon).

İpuçları

Karışımı plastik torbada 2 hafta kadar serin ve kuru bir yerde saklayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 234 kalori, (2 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 135 mg sodyum, 29 g karbonhidrat, 2 g lif, 6 g protein.