Spagetti kabak ezmeli glütensiz mini pizzalar | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

1 3, 5 kiloluk spagetti kabağı
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Glutensiz yapışmaz pişirme spreyi
1 yumurta, hafifçe dövülmüş
1 yemek kaşığı fesleğen taze fesleğen veya 1 çay kaşığı kuru fesleğen, ezilmiş
Po çay kaşığı tuz
Hızlı Glutensiz Marinara Soslu (aşağıda tarif edilen) veya istenilen glutensiz pizza sosu, dilimlenmiş biberli, kıyılmış Kanada usulü domuz pastırması, dilimlenmiş veya doğranmış sebzeler, glütensiz kıyılmış mozzarella peyniri ve / veya glüten gibi arzu edilen pizza malzemeleri ücretsiz rendelenmiş Parmesan peyniri

Talimatlar

Aşama 1
Ön fırını 400 ° F'ye ısıtın. Kabağı boyuna ikiye bölün; tohumları çıkarın ve atın. Squash yarısının içini yağ ile fırçalayın. Kabak yarımlarını, 15x10x1 inç tepsiye, aşağıya bakacak şekilde yerleştirin. 50 ila 60 dakika veya kabak yumuşayana kadar pişirin. Fırından çıkarın; hafifçe soğutun.
Adım 2
Ön ısıtma broiler. Bir çatal kullanarak, kabak hamurunu kabuklarından çıkarın. Kabak kağıdını lavaboya yerleştirilmiş bir kevgir içine yerleştirin ve fazla nemi gidermek için bir spatula ile bastırın.
Aşama 3
Kabuklar için iki büyük fırın tepsisini folyo ile kaplayın; folyo ile pişirme spreyi. Orta bir kapta yumurta, fesleğen ve tuzu birleştirin. Süzülmüş kabağı ilave edin. Kaşık kabağı karışımı hazırlanan tepsiye altı adet (her biri yaklaşık 1/2 su bardağı) halinde karıştırılır. Her höyüğü 6 inçlik bir daireye yayın; pişirme spreyi ile hafifçe katlayın.
4. adım
Her seferinde bir fırın tepsisi olan kabuklu kabukları, yaklaşık 5 dakika veya hafifçe kızarana kadar sıcaktan yaklaşık 4 inç. İstenilen pizza soslarıyla doldurun. Yaklaşık 2 dakika daha fazla veya soslar ısıtılıncaya ve peynir (ler kullanılıyorsa) eriyene kadar pişirin. *

*Bahşiş:

Mini pizzaların bir tenceresini kızarttıktan sonra, ikinci pizza tepsisini kızartırken sıcak tutmak için alt fırının üzerine yerleştirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 91 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 31 mg kolesterol, 238 mg sodyum, 13 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 5 g şeker, 2 g protein.

Hızlı Glutensiz Marinara Sos

malzemeler

2 28 oz kutu bütün domates, unrained
6 yemek kaşığı taze fesleğen
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 diş sarımsak, kıyılmış
1 çay kaşığı kırmızı biber ezilmiş
Po çay kaşığı tuz
½ çay kaşığı karabiber

Talimatlar

Aşama 1
Domatesleri bir mutfak robotuna veya blendere yerleştirin. Örtün ve işleyin veya neredeyse pürüzsüz olana kadar karıştırın. Fesleğen karıştırın; bir kenara koymak.
Adım 2
Büyük bir tavada orta ateşte kızgın yağ. Sarımsak ekleyin; pişirin ve sarımsak hafifçe kızarana kadar karıştırın. Domates karışımı, ezilmiş kırmızı biber, tuz ve karabiber karıştırılır. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Simmer, 10 dakika boyunca açığa çıktı. Makarna, pizza ve bruschetta üzerinde kullanın.