Zencefilli karides ve pilav | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 küçük demet yeşil soğan
• 1 1 inç taze zencefil
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• ¼ bardak su
• 1 çorba kaşığı soya sosu
• 2 8, 8 ons pişmiş paket uzun taneli pirinç
• 1 pound soyulmuş ve pişirilmiş pişmiş orta karides
• ¼ fincan mango turşusu

Talimatlar

• Aşama 1

  Dilim yeşil soğan. Bitmiş çanak üzerine serpin için soğan 1/4 bardak bir kenara koyun. Zencefili soyun. Bir kutu veya düz rende üzerindeki en küçük açıklıkları kullanarak zencefili ince bir şekilde rendeleyin.

• Adım 2

  12 inçlik bir tavada yeşil soğan pişirin ve 1 ila 2 dakika ya da yumuşayana kadar sıcak yağda zencefil rendesi pişirin. Su ve soya sosu ekleyin. Örtün ve kaynamaya getirin. Pilav ve karides ekleyin. Sıvının çoğu emilene ve karidesler ısıtılıncaya kadar pişirin. Dört sığ kaseye bölün. Hint turşusu ve ayrılmış yeşil soğan ile top. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 393 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 172 mg kolesterol, 577 mg sodyum, 53 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 9 g şeker, 27 g protein.