Sarımsak hardal bezelye | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 9 ons paket dondurulmuş bezelye
• 2 dilim pastırma
• ¾ fincan ince dilimlenmiş soğan
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 çorba kaşığı kahverengi hardal
• ½ çay kaşığı limon biber baharat veya 1/4 çay kaşığı biber
• Po çay kaşığı tuz

Talimatlar

• Aşama 1

  Dondurulmuş bezelye paket talimatlarına göre pişirin. Boşaltın.

• Adım 2

  Bu arada, pastırmayı gevrek hale gelene kadar orta bir tavada pişirin. Drenaj, tavada damlama bırakır. Parçalamak pastırma; bir kenara koymak. Soğanı ve sarımsağı orta ateşte yaklaşık 3 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Hardal, limon-biber baharatı veya karabiberi ilave edin. Yaklaşık 30 saniye daha pişirin. Bezelye ile soğan karışımı atmak. Bezelye üstüne pastırma serpin. 8 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 42 kalori, (0 g doymuş yağ, 1 mg kolesterol, 164 mg sodyum, 6 g karbonhidrat, 0 g fiber, 2 g protein.