Ev Yemek tarifi Sarımsak-hardal yeşil fasulye | daha iyi evler ve bahçeler

Sarımsak-hardal yeşil fasulye | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Kullanıyorsanız, taze fasulyeleri yıkayın ve düzeltin. Kapalı, çok büyük bir tencerede, az miktarda kaynar su ile 20 ila 25 dakika veya gevrekleşinceye kadar pişirin. (Dondurulmuş fasulyeleri paket talimatlarına göre pişirin.) Fasulyeleri boşaltın; soğuk suyla durulayın ve bir kenara koyun.

  • Bu arada, pastırmayı gevrekleşene kadar tavada pişirin. Tavadaki pastırmayı çıkarın, tavada damlama bırakır. Kağıt havlu üzerine pastırmayı boşaltın, ufalayın ve bir kenara koyun. Soğanı ve sarımsağı orta ateşte 3 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Hardal, baharat veya karabiber ilave edin. Yaklaşık 30 saniye daha pişirin. Soğan karışımı ile fasulye atmak; ısıtmak. Pastırma serpin. 12 garnitür porsiyon yapar.

İleriye Doğru Bir İpucu:

  • Fasulyeleri kıtır kıtır pişirmek ve buzdolabında pişirmek için 8 saate kadar sıkıca kaplayın. Hizmet vermek için pastırmayı pişirin ve tarifle devam edin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 41 kalori, (0 g doymuş yağ, 1 mg kolesterol, 170 mg sodyum, 7 g karbonhidrat, 3 g fiber, 2 g protein.
Sarımsak-hardal yeşil fasulye | daha iyi evler ve bahçeler