Meyveler tostadas | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 7 inç çok renkli ve / veya normal un ekmeği
• Hafif sade ve / veya aromalı krem ​​peynir serpme
• Ahududu, yaban mersini ve / veya doğranmış muz, çilek veya kivi gibi istenen meyveler
• Normal veya aromalı bademler ve / veya cevizler gibi istenen kıyılmış kızarmış fındık (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma broiler. Ekmeği çeyrek halinde kesin (veya çerez kesicilerle istenen şekillerde kesin). Tortilla parçalarını fırın tepsisine yerleştirin. 2 ila 3 dakika veya kızarana kadar sıcaktan 4 ila 5 inç kaynatın. Hafifçe soğutun.

• Adım 2

  Krem peynirli tortilla parçalarını yayın. Meyve ve istenirse fındık ile üst.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 131 kalori, (3 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 18 mg kolesterol, 218 mg sodyum, 15 g karbonhidrat, 3 g lif, 3 g şeker, 3 g protein.