Aromalı yavaş pişirici mısır ekmeği | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

Yapışmaz pişirme spreyi
1 su bardağı sarı mısır unu
¾ fincan çok amaçlı un
⅓ bardak şeker
1 çorba kaşığı kabartma tozu
Po çay kaşığı tuz
2 yumurta, hafifçe dövülmüş
¾ bardak süt
½ fincan dondurulmuş bütün çekirdek mısır, çözülmüş
Vegetable fincan bitkisel yağ

Talimatlar

Aşama 1
Satır 3 1 / 2- veya 4-qt. folyo ile oval yavaş ocak; pişirme spreyi ile kaplayın. Büyük bir kapta mısır unu, un, şeker, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
Adım 2
Orta bir kapta kalan malzemeleri birleştirin. Mısır unu karışımına bir kerede yumurta karışımı ekleyin; nemlenene kadar karıştırın (hamur hafifçe topaklanmalıdır). Hazırlanan ocak içine kaşık (ocak sadece dörtte biri kadar dolu olacaktır).
Aşama 3
Üstünü örtün ve 1/1 ila 1/4/3 saatte veya bir kürdan temiz çıkana kadar pişirin;
4. adım
Pişiriciyi kapat. Mümkünse, çanak çömlek astarını ocaktan çıkarın. Kapağı çıkarın (dikkatlice kaldırın, böylece kapaktaki yoğuşma ekmek üzerine damlamaz). Kapağı tamamen kağıt havlularla örtün; kapağı değiştirin. 10 dakika soğutun. Folyo kullanarak ekmeği çıkarın. Folyoyu soyun ve ekmeği tamamen bir tel raf üzerine yerleştirin.

Pastırma-Kahverengi Şeker Mısır Ekmeği

Belirtildiği gibi hazırlayın, şeker yerine paketlenmiş kahverengi şeker koyun ve 4 dilim pastırmayı, gevrek pişirilmiş ve ufalanmış yumurta karışımına karıştırın. Porsiyon Başına: 280 kalori, 6 g protein, 36 g karbonhidrat, 13 g toplam yağ (2 g doymuş yağ), 52 mg kolesterol, 1 g lif, 11 g toplam şeker, % 3 A Vitamini, % 1 C Vitamini, 500 mg sodyum, % 11 kalsiyum, % 10 demir

Bal-Jalapeño Mısır Ekmeği

Şekeri 2 yemek kaşığı kadar azaltmak hariç, belirtilen şekilde hazırlayın. ve 2 yemek kaşığı karıştırın. bal ve 1 taze jalapeño şili biberi, tohumlanmış ve ince kıyılmış, * yumurta karışımına konmuş. Porsiyon Başına: 255 Kalori, 5 g protein, 34 g karbonhidrat, 11 g toplam yağ (2 g doymuş yağ), 48 mg kolesterol, 1 g lif, 9 g toplam şeker, % 4 A Vitamini, % 3 C Vitamini, 431 mg sodyum, % 11 kalsiyum, % 10 demir

Chipotle-Cheddar Mısır Ekmeği

Karıştırdıktan sonra, 1/2 fincan rendelenmiş çedar peyniri ve 1 konserve çipot biber, yumurta karışımına ince doğranmış karıştırın hariç hazırlayın. Servis Yapın: 290 kalori, 7 g protein, 35 g karbonhidrat, 14 g toplam yağ (3 g sat. ), 55 mg kolesterol, 1 g lif, 10 g toplam şeker, % 5 A Vitamini, % 1 C Vitamini, 497 mg sodyum, % 15 kalsiyum, % 10 demir

*

Şili biberleri cildinizi ve gözlerinizi tahriş edebilen yağlar içerir. Onlarla çalışırken plastik veya lastik eldiven kullanın.

Depolamak

Soğutulmuş mısır ekmeğini hava geçirmez bir kaba yerleştirin ve oda sıcaklığında 2 ila 24 saat saklayın. Tekrar ısıtmak için fırını 350 ° F'ye ısıtın. Ekmeği folyoya sarın ve 15 dakika ısıtın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 259 kalori, (2 g doymuş yağ, 7 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 48 mg kolesterol, 431 mg sodyum, 35 g karbonhidrat, 1 g lif, 10 g şeker, 5 g protein.