Beş Fasulye Fırını | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı doğranmış soğan (1 büyük)
• 6 dilim pastırma, kesilmiş
• 1 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 15.5 ons kırmızı barbunya fasulyesi, durulanmış ve süzülmüş olabilir
• 1 15.25 ons lima fasulyesi, durulanmış ve süzülmüş olabilir
• 1 15 ons domates sosunda domuz eti ve fasulyeyi tutabilir
• 1 15 ons kabuklu fasulye (nohut), durulanır ve süzülür.
• 1 15 ons tereyağlı fasulye, durulanmış ve süzülmüş
• ¾ fincan ketçap
• ½ fincan pekmezi
• ¼ fincan kahverengi şeker dolgulu
• 1 çorba kaşığı sarı hardal
• 1 yemek kaşığı Worcestershire sosu

Talimatlar

• Aşama 1

  Fırını önceden ısıtın 375hF. Büyük bir tavada soğan, pastırma ve sarımsak pastırma gevrek ve soğan ihale kadar sarımsak; boşaltın.

• Adım 2

  Büyük bir kapta soğan karışımı, fasulye, ketçap, pekmez, kahverengi şeker, hardal ve Worcestershire sosunu birleştirin. Fasulye karışımını, yağsız 3 litrelik bir güveçte aktarın.

• Aşama 3

  Fırında, 1 saat boyunca kapalı.

Yavaş Tencere Yönleri:

Fasulye karışımını Adım 1 ve 2'de belirtildiği gibi hazırlayın. 3-1 / 2- veya 4-çeyrek yavaş pişiriciye aktarın. Örtünün ve düşük ısı ayarında 10 ila 12 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 4 ila 5 saat pişirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 245 kalori, (1 g doymuş yağ, 5 mg kolesterol, 882 mg sodyum, 47 g karbonhidrat, 9 g lif, 10 g protein.