Kolay sarımsaklı ekmek | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 kalın dilim ekmek
• 2 - 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 büyük diş sarımsak, yarıya
• 2 sulu, olgun domates, yarıya
• lapa lapa deniz tuzu

Talimatlar

• Aşama 1

  Ekmeğin her iki tarafını da zeytinyağı ile fırçalayın.

• Adım 2

  Büyük bir tava veya ızgarayı orta ateşte ısıtın. Ekmeği tavaya koyun. Yan ya da tost kadar 1-2 dakika pişirin. Hafifçe soğutun. Her dilimin bir tarafını, sarımsak ve domatesin kesilmiş tarafıyla ovalayın. Lapa lapa deniz tuzu serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 192 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 438 mg sodyum, 28 g karbonhidrat, 3 g lif, 2 g şeker, 5 g protein.