Kolay meyve ayakkabıcı | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Dilimlenmiş şeftali, ahududu ve / veya yaban mersini gibi çözülmüş şekersiz meyveler, istenen 3 bardak *
• 2 yemek kaşığı şeker
• 1 çorba kaşığı hızlı pişirme tapyoka
• 1 fincan paketlenmiş bisküvi karışımı
• 1 yemek kaşığı şeker
• ¼ bardak süt
• Tarçınlı şeker (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön fırını 400 ° F'ye ısıtın. Orta bir kapta çözülmemiş meyveler, 2 çorba kaşığı şeker ve tapyoka karıştırılır. Meyve karışımını iki 10-ons ramekin veya muhallebi kupa arasında bölün.

• Adım 2

  Tepesi için, küçük bir kapta bisküvi karışımı ve 1 çorba kaşığı şekeri karıştırın; birleştirilinceye kadar sütte karıştırın. Meyve karışımı üzerine tepesi kaşık. İsterseniz, tarçınlı şeker ile hafifçe serpin. Ramekinleri sığ bir tepsiye yerleştirin.

• Aşama 3

  25 dakika kadar pişirin ya da dolum kabarcıklı olana ve üst kısmı altın olana kadar pişirin. Sıcak servis yapın.

*Bahşiş:

Meyveyi gece boyunca buzdolabında çözün; tahliye etmeyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 518 kalori, (3 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 4 mg kolesterol, 789 mg sodyum, 100 g karbonhidrat, 7 g elyaf, 54 g şeker, 7 g protein.