Curried arpa | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 su bardağı su
• Quick fincan hızlı pişirme arpa
• ½ fincan doğranmış havuç
• ½ fincan doğranmış soğan
• 1, çay kaşığı hazır tavuk bulyon granülleri
• 1 çay kaşığı köri tozu
• 1 yemek kaşığı kızarmış dilimlenmiş badem
• 1 çorba kaşığı çırpılmış taze maydanoz
• Taze maydanoz (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta boy bir tencerede su, arpa, havuç, soğan, tavuk bulyon granülleri ve köri tozunu karıştırın.

• Adım 2

  Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Kaynamaya kadar, kapalı, yaklaşık 15 dakika veya arpa yumuşayana kadar. Ortaya çıkarmak; 3 ila 5 dakika daha pişirin veya istediğiniz kıvama gelinceye kadar. Badem ve çırpılmış maydanozu ilave edin. İsterseniz, taze maydanoz ile süsleyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 141 kalori, 343 mg sodyum, 28 g karbonhidrat, 4 g fiber, 4 g protein.