Ev Yemek tarifi Kremalı karnabahar fırında | daha iyi evler ve bahçeler

Kremalı karnabahar fırında | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Karnabahar yıkayın ve yaprakları ve odunsu sapı çıkarın. Çiçeklere bölün. (Yaklaşık 4 bardak içmelisiniz.) Orta bir tencerede, karnabahar, kapalı, az miktarda kaynar tuzlu suda 5 dakika boyunca pişirilir. Boşaltın.

  • Aynı tencerede soğan yumuşayana kadar kahverengiye dönene kadar margarin veya tereyağında soğan pişirin. Un, tuz, karabiber ve öğütülmüş kırmızıbiberi ilave edin. Bir seferde yarım buçuk, hafif krem ​​veya süt ekleyin. Kızartın ve kabarcıklı olana kadar orta ateşte pişirin ve karıştırın. Peynir eriyene kadar karıştırarak ekleyin. Pişmiş karnabahar karıştırın. Karışımı 1 litre güveye aktarın. Badem serpin.

  • 350 derecelik bir F fırında yaklaşık 15 dakika veya ısıtmadan önce pişirin. Üzerine çırpılmış maydanoz serpin. 4 porsiyon yapar.

İpuçları

Badem ilave etmemeniz dışında güveç hazırlayın. Örtün ve 24 saate kadar soğutun. Fırında, 350 derece F. fırında 15 dakika kaplayın. Ortaya çıkarmak; badem serpin. 10 dakika veya daha fazla ısıtılıncaya kadar pişirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 281 kalori, (11 g doymuş yağ, 53 mg kolesterol, 352 mg sodyum, 14 g karbonhidrat, 4 g fiber, 10 g protein.
Kremalı karnabahar fırında | daha iyi evler ve bahçeler