İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Karnabahar yıkayın ve yaprakları ve odunsu sapı çıkarın. Çiçeklere bölün. (Yaklaşık 4 bardak içmelisiniz.) Orta bir tencerede, karnabahar, kapalı, az miktarda kaynar tuzlu suda 5 dakika boyunca pişirilir. Boşaltın.
-
Aynı tencerede soğan yumuşayana kadar kahverengiye dönene kadar margarin veya tereyağında soğan pişirin. Un, tuz, karabiber ve öğütülmüş kırmızıbiberi ilave edin. Bir seferde yarım buçuk, hafif krem veya süt ekleyin. Kızartın ve kabarcıklı olana kadar orta ateşte pişirin ve karıştırın. Peynir eriyene kadar karıştırarak ekleyin. Pişmiş karnabahar karıştırın. Karışımı 1 litre güveye aktarın. Badem serpin.
-
350 derecelik bir F fırında yaklaşık 15 dakika veya ısıtmadan önce pişirin. Üzerine çırpılmış maydanoz serpin. 4 porsiyon yapar.
İpuçları
Badem ilave etmemeniz dışında güveç hazırlayın. Örtün ve 24 saate kadar soğutun. Fırında, 350 derece F. fırında 15 dakika kaplayın. Ortaya çıkarmak; badem serpin. 10 dakika veya daha fazla ısıtılıncaya kadar pişirin.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 281 kalori, (11 g doymuş yağ, 53 mg kolesterol, 352 mg sodyum, 14 g karbonhidrat, 4 g fiber, 10 g protein.![Kremalı karnabahar fırında | daha iyi evler ve bahçeler Kremalı karnabahar fırında | daha iyi evler ve bahçeler](https://img.nangarden.com/img/recipe/590/creamy-cauliflower-bake.png)