Tarçın baharatlı balkabağı çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 15 ons kabak olabilir
• 1 14 ons azalmış sodyum tavuk suyu olabilir
• 1 su bardağı yağsız süt
• 1 yemek kaşığı kahverengi şeker
• ¼ çay kaşığı tarçın
• Po çay kaşığı tuz
• 0.2 - 0, 25 çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
• Çırpılmış taze chives (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tencerede kabak, tavuk suyu ve sütü karıştırın. Kahverengi şeker, tarçın, tuz ve hindistan cevizi ilave edin; sadece kaynamaya ısıtın. Isıyı azaltın ve 5 dakika boyunca açığa çıkarın.

• Adım 2

  Hizmet etmek, bardağa dökmek; istenirse frenk soğanı serpin. 6 (3/4-cup) garnitür porsiyon yapar.

İpuçları

Buzdolabında, 2 güne kadar kapalı. Soğutulmuş halde servis yapın, sık sık karıştırarak yeniden ısıtın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 49 kalori, (0 g doymuş yağ, 1 mg kolesterol, 254 mg sodyum, 10 g karbonhidrat, 2 g lif, 3 g protein.