Tarçın ve zencefil havuç suyu | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 10 organik havuç (1 pound), temizlendi
• Cuc orta salatalık, istenirse soyulmuş
• 1 çorba kaşığı soyulmuş, doğranmış taze zencefil
• 1 çay kaşığı tarçın

Talimatlar

• Aşama 1

  Yüksek güçlü bir meyve sıkacağı içinde dikkatlice havuç, salatalık ve zencefil ekleyin; temiz bir sürahi içine meyve suyu. Tarçın çırpın ve hemen servis yapın.

Blender Seçeneği

Havuçları soyup doğrayın; kabuğu, tohum ve salatalık doğrayın. Tüm malzemeleri yüksek güçlü bir karıştırıcıya yerleştirin. Neredeyse pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karışımı ince bir elekten geçirerek eleklerin içerisine dökün.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 102 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 158 mg sodyum, 24 g karbonhidrat, 7 g elyaf, 11 g şeker, 2 g protein.