Chili blanc | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 12 ons pişmemiş öğütülmüş türkiye
• 1 orta boy soğan, doğranmış
• 1 ons bira şişesi
• ½ bardak su
• 2 - 4 orta boy taze jalapeno biber, tohumlanmış ve ince kıyılmış
• 2 çay kaşığı hazır tavuk bulyon granülleri
• 1, çay kaşığı biber tozu
• 1 çay kaşığı kimyon
• 2 15 ons kutu Büyük Kuzey fasulyesi veya iki adet 15- veya 19 oz. kutular beyaz barbunya fasulyesi (cannellini fasulyesi), durulanır ve süzülür
• 1 çorba kaşığı limon suyu
• Ekşi süt kreması (isteğe bağlı)
• Çırpılmış taze kişniş veya maydanoz (isteğe bağlı)
• Kireç dilimleri (isteğe bağlı)
• Biber tozu (isteğe bağlı)
• Şişe acı biber sosu (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tencerede hindi ve soğanı, hindi artık pembe olana ve soğan yumuşayana kadar orta-yüksek ateşte; boşaltın.

• Adım 2

  Bira, su, jalapeno biber, bulyon granülleri, biber tozu ve kimyonla karıştırın. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Simmer, ara sıra karıştırarak, 20 dakika süreyle ortaya çıkarıldı. Süzülmüş fasulyeleri ve limon suyunu ilave edin; ısıtmak.

• Aşama 3

  İstenirse, acı biberleri kalınlaştırmak için çekirdeklerin yarısını ezin; karıştırın. Çanaklar içine kepçe. İstenirse ekşi krema, kişniş ve limon dilimleriyle süsleyin; ilave biber tozu serpin. İsterseniz, biber sosu geçirin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 450 kalori, (2 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 67 mg kolesterol, 525 mg sodyum, 56 g karbonhidrat, 12 g elyaf, 2 g şeker, 33 g protein.