İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Deri tavuk. 4-1 / 2-litre Hollandalı bir fırında, tavukları sıcak yağda 10 ila 15 dakika orta ateşte veya tavuk hafifçe kızarana kadar eşit şekilde kahverengileşene kadar pişirin. Yağ boşaltın.
-
2 su bardağı su, patates, havuç, kereviz, taze yeşil fasulye (kullanılıyorsa), soğan, salça, defne yaprağı, tuz ve biberiye ekleyin. Kaynamaya getirin. Isıyı azaltmak; örtün ve 25 dakika pişirin.
-
Kabak ve dondurulmuş yeşil fasulyeyi ekleyin (kullanılıyorsa). Kapalı, 10 ila 15 dakika daha veya tavuk yumuşayana ve artık pembe olmayana kadar pişirin. Defne yaprağını atın.
-
1/4 su bardağı su ve unu birleştirin. Tavuk karışımına ekleyin. Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Pişirin ve 1 dakika daha karıştırın. İsterseniz maydanoz serpin. 4 porsiyon yapar.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 424 kalori, (4 g doymuş yağ, 93 mg kolesterol, 581 mg sodyum, 43 g karbonhidrat, 31 g protein.![Tavuk ve sebze güveç | daha iyi evler ve bahçeler Tavuk ve sebze güveç | daha iyi evler ve bahçeler](https://img.nangarden.com/img/recipe/841/chicken-vegetable-stew.png)