Patates kepçe ile brokoli peyniri sos | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 8 ons paket yağ azaltılmış krem ​​peynir (Neufchatel), kesilmiş
• 6 ons az yağlı pastörize hazırlanmış peynir ürünü
• 1 su bardağı brokoli, beyazlatılmış * ve doğranmış
• 3 yemek kaşığı şişelenmiş salsa
• 4 çay kaşığı domuz pastırması aromalı bitkisel protein bitleri
• Yağsız süt (isteğe bağlı)
• 1 tarif Patates Siperi

Talimatlar

• Aşama 1

  1/2 veya 2 litrelik bir yavaş ocakta krem ​​peynir, peynir ürünü, brokoli, salsa ve domuz pastırması lezzet parçalarını birleştirin.

• Adım 2

  Örtün ve düşük ısı ayarında 4 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 2 saat pişirin. Isı ayarı yoksa, 3 saat boyunca pişirin.

• Aşama 3

  Servis yapmadan önce daldırın. İstenirse, sütle istenen kıvamda inceltin. Patates Dippers ile servis yapın.

* Test Mutfak İpucu:

Brokoliyi açmak için, kaynar suya bir tencereye koyun; 4 ila 5 dakika pişirin. Oluklu bir kaşıkla çıkarın ve bir kase buzlu suya daldırın; boşaltın ve doğrayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 108 kalori, (3 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 14 mg kolesterol, 256 mg sodyum, 12 g karbonhidrat, 1 g elyaf, 2 g şeker, 5 g protein.

---

Patates Siperi

malzemeler

• 4 orta boy patates
• Yapışmaz pişirme spreyi
• 1 çay kaşığı biber tozu
• Eas çay kaşığı karabiber

Talimatlar

• Aşama 1

  Patatesleri fırçalayın; Her bir patatesi 16 dilime ayırın. Patates dilimlerini büyük bir kaseye yerleştirin ve üzerini örtecek kadar soğuk su ekleyin. 10 dakika bekletin.

• Adım 2

  Ön ısıtma fırını 450 ° F'ye getirin. Büyük bir fırın tepsisine hafifçe pişirme spreyi sürün. Patatesleri süzün ve kağıt havluyla kurulayın. Patatesleri hazırlanan fırın tepsisine düz bir tabaka halinde yerleştirin. Patates dilimlerini hafifçe pişirme spreyi ile kaplayın. Biber tozu ve karabiber serpin. Patatesleri yaklaşık 25 dakika veya hafifçe kızarana ve hafif gevrekleşene kadar pişirin. 64 kepçe yapar.