Fırında tatlı patates cipsi | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

2 orta boy tatlı patates (toplam 1 lb)
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı koşer tuzu
Eas çay kaşığı karabiber
Yapışmaz pişirme spreyi

Talimatlar

Aşama 1
Ön ısıtma fırını 375 ° F'ye getirin. Çok ince bir şekilde tatlı patatesleri dilimlemek için bir mandoline kullanın. Geniş bir kapta patates dilimleri yağ, tuz ve karabiberle atılır. Bir tel rafı pişirme spreyi ile kaplayın. Rafı sığ bir tepsiye yerleştirin (veya üzerine yerleştirin); Patates dilimlerinin yarısını rafa yerleştirin, birbirine yakın yerleştirin.
Adım 2
Kızarana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin, merkezlerde ihale yapın ve kenarlarında gevrek olun. Rafı tavadan çıkarın; soğumaya bırakın. Kalan patates dilimleri ile tekrarlayın. İstenirse, ilave tuz ve karabiber serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 189 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 8 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 343 mg sodyum, 23 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 5 g şeker, 2 g protein.