İçindekiler:
malzemeler
Talimatlar
-
Ön ısıtma fırını 450 ° F'ye getirin. Büyük bir fırın tepsisine pişirme spreyi sürün; bir kenara koymak. Sığ bir tabakta öğütülmüş keten tohumu, 2 yemek kaşığı şeker ve tarçın; bir kenara koymak. Orta boy bir kapta yumurta, yumurta akı, süt, 1 çorba kaşığı şeker ve vanilyayı birleştirin.
-
Ekmek, on iki 1-inç kalınlığında şeritler halinde kesin. Ekmek şeritlerini kısa bir süre yumurta karışımına batırın, ardından kaplamak için keten tohumu karışımı halinde rulo yapın. Şeritleri hazırlanan fırın tepsisine 1/2 inç mesafede yerleştirin. 12 ila 15 dakika veya açık kahverengi ve gevrekleşinceye kadar pişirin.
-
Bu arada, sosu için küçük bir tencerede yayılabilir meyve, su ve şurup birleştirir. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. 5 dakika bekletilirse kaynatılır. Hafifçe soğutun. Tost şeritlerini sos ile servis edin.
Devam Etmek İçin:
Tamamen soğuk kızarmış ekmek şeritleri dışında, 2. Adımda belirtildiği şekilde hazırlanın. Hava geçirmez bir kapta yerleştirin; kapsamaktadır. 1 aya kadar dondurun. Hizmet vermek için fırını 450 ° F'ye ısıtın. Donmuş tost şeritlerini yağlanmamış bir fırın tepsisine yerleştirin. Bir dakika kadar yaklaşık 6 dakika veya tamamen ısıtılana kadar pişirin. Veya dört donmuş tost şeridini mikrodalgaya dayanıklı bir plaka üzerine yerleştirin. Mikrodalga yaklaşık yüzde 100 güçte (yüksek) yaklaşık 30 saniye veya ısıtılana kadar. Sosu tarif edildiği gibi hazırlayın; tost şeritleri ile servis yapın.
Beslenme gerçekleri
Porsiyon Başına: 288 kalori, (1 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 62 mg kolesterol, 245 mg sodyum, 51 g karbonhidrat, 4 g lif, 30 g şeker, 10 g protein.
