Ev Yemek tarifi Fırında tavuk ve enginar risotto | daha iyi evler ve bahçeler

Fırında tavuk ve enginar risotto | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Önceden ısıtılmış fırında 350 derece F. 12 cm'lik bir tavada soğan ve yumuşak olana kadar orta-yüksek ateşte 1 çorba kaşığı ılık zeytinyağında mantar, soğan ve sarımsak pişirilir ve karıştırılır. Pirinç ekleyin; pişirin ve 1 dakika daha karıştırın.

  • Enginar göbeği, süzülmemiş domates, kekik ve karabiber ekleyin. Et suyu ve süt ya da yarım buçuk karıştırın. Sadece kaynamaya getirin. Tavuğu ve 1/4 peyniri karıştırın. 2-1 / 2-litrelik bir güveç aktarın. Örtün ve 1 saat pişirin ya da pirinç yumuşayana kadar pişirin.

  • Bu arada, kalan peynir, ekmek kırıntısı, limon kabuğu ve 1 çorba kaşığı zeytinyağını birleştirin. Güveç açığa çıkarmak ve ekmek kırıntısı karışımı ile serpin; 5 dakika daha pişirin. Servisten önce 5 dakika bekletin. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 563 kalori, (10 g doymuş yağ, 96 mg kolesterol, 1316 mg sodyum, 38 g karbonhidrat, 6 g elyaf, 45 g protein.
Fırında tavuk ve enginar risotto | daha iyi evler ve bahçeler