Asya burgerleri | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 yemek kaşığı hoisin sos
• 1 çorba kaşığı ince doğranmış soğan
• 1 çay kaşığı Çin beş baharat tozu
• ¼ çay kaşığı kırmızı biber ezilmiş
• 1 pound% 95 yağsız kıyma
• 8 ons öğütülmüş domuz
• Yapışmaz pişirme spreyi
• 6 1/2 - 3/4-inç dilimleri soyulmuş taze veya konserve ananas
• 6 1/2 inç dilim kırmızı soğan
• 6 tane kepekli hamburger ekmeği
• Snow fincan kar bezelye bakla, uzunlamasına kesilmiş ve yarıya

Talimatlar

• Aşama 1

  Çok büyük bir kapta ilk dört malzemeyi (ezilmiş kırmızı biberin arasından) birleştirin. Kıyma ve domuz eti ekleyin; iyice karıştırın. Altı 1/2-inç kalınlığında köfteye biçimlendirin.

• Adım 2

  Bir ızgara tavasını pişirme spreyi ile kaplayın; orta-yüksek ateşte ısı. Ananas ve kırmızı soğan ekleyin; 4-6 dakika pişirin ya da bir kez dönerek açık kahverengine kadar Tavadan çıkarın. Izgara tavasına köftesi ekleyin; 10 ila 13 dakika veya bir kez çevirerek (160 ° F) kadar pişirin.

• Aşama 3

  Burger, ananas, kırmızı soğan ve bezelye ile çörekler halinde servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 382 kalori, (5 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 74 mg kolesterol, 412 mg sodyum, 38 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 15 g şeker, 28 g protein.