Kayısı fıstıklı yulaf çubukları | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Yapışmaz pişirme spreyi
• ½ fincan çok amaçlı un
• ½ fincan normal veya hızlı pişirme haddelenmiş yulaf
• ⅓ fincan kahverengi şeker dolgulu
• ¼ fincan tereyağı, erimiş
• ¾ fincan şekerli yoğunlaştırılmış süt
• 1 tutam safran ipliği veya 1/2 çay kaşığı. öğütülmüş kakule (isteğe bağlı)
• 1 su bardağı kuşbaşı hindistan cevizi
• 1 su bardağı kabuklu kuru kavrulmuş fıstık fındık
• 1 su bardağı kıyılmış tarihleri
• 1 su bardağı kuru kayısı

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön pişirme fırını 325 F'ye getirin. Folyoyu tava kenarlarının üzerinden uzatarak 8x8x2 inç fırın tepsisini folyo ile hizalayın. Yapışmaz pişirme spreyi ile hafifçe kaplanmış folyo; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Orta bir kapta un, yulaf ve kahverengi şekeri birleştirin. Karışım birbirine yapışana kadar tereyağını ilave edin. Yulaf karışımının 3/4 su bardağını kabın dibine bastırın.

• Aşama 3

  Doldurmak için düşük ateşte küçük bir tencerede yoğunlaştırılmış süt getiriniz ve istenirse safran veya kakule kaynamaktadır. Bir kasede hindistancevizi, fındık, hurma ve kayısıyı birleştirin; yoğunlaştırılmış süt karışımı ekleyin. Birleştirmek için karıştırın. Hindistan cevizi karışımı yulaf tabakası üzerine dökün, eşit şekilde yaymak için bir spatula kullanarak Kalan yulaf karışımını doldurup üzerine serpin.

• 4. adım

  30 dakika veya hafifçe kızarana kadar pişirin. Bir rafta 5 dakika soğutun. Folyo kenarlarından tavadan kaldırın; tamamen soğutun. Dikdörtgenler halinde kesin. 16 bar yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 247 kalori, (5 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 13 mg kolesterol, 63 mg sodyum, 37 g karbonhidrat, 3 g lif, 25 g şeker, 4 g protein.