Yetişkinler için sivilce tedavileri | daha iyi evler ve bahçeler

Grunge kıyafetler ve 90210 takıntınız gibi, genç sivilceniz de bir geçiş aşamasına benziyordu - birçoğumuz hala 30'lu, 40'lı ve hatta 50'li yaşlarımızda dağılıyoruz. Ne verir?

Hem genç hem de yetişkin sivilce hormonları tarafından tetiklenir. Sen gençken ergenlik, itici güçtü. Artık hepiniz büyüdüğünüze göre, değişen hormonlar tipik olarak yetişkinlerden kaynaklanıyor: hamilelik, menopoz, hatta işinizden gelen stres, New York'taki Schweiger Dermatology Group'taki bir dermatolog olan Karen Hammerman'ı açıklıyor. Yaşlanma süreci aynı zamanda cildinizi koparmalara karşı daha savunmasız hale getirebilir. Hammerman, “Siz yaşlandıkça, gözeneklerin etrafındaki hücresel duvarlar zayıflar” diyor. “Bu, gözeneklerinizin uzamasını ve büyümesini sağlar, bu da cildin üst katmanındaki yüzey kirleri ve kalıntıları ile tıkanma olasılıkları daha fazladır” diyor.

Nihai sonuç: bir sivilce bir kuyruklu - ya da birkaç. Ancak cildiniz gençken yağ tabakasından farklı olarak, teniniz artık daha kuru (bazı yağlı yamalar ile) ve daha hassas olma eğilimindedir. Gençken bir kez kullandığınız ürünlerle tedavi etmek yalnızca kuruluğa ve tahrişe neden olur. Hammerman'dan yetişkin sivilcelerini çözmenin bazı "yetişkin" yollarını paylaşmasını istedik.

Bu arada aknenizi kamufle etmek için bu kapatıcı ipuçlarını deneyin.

1. Daha hafif bir yaklaşım sergileyin

Hammerman, sivilce ürünlerinin tipik olarak aşırı yağlı bir genç için formüle edildiğini - yetişkin ciltler için çok sert, daha kırılgan, kuru ve daha hassas olduğunu söylüyor. Kolayca tahriş olursanız, yüzde 10 benzoil peroksit ve yüzde 2 salisilik asit gibi tam etkili etken maddeleri kullanmayın. Hammerman, "Yüzde üç aralıktaki benzoil peroksit ürünlerine ve yüzde yarım aralıktaki salisilik asit jellerine, pedlerine ve temizleyicilerine yapıştırın" diyor. Paula's Choice Temizle Düzenli Güçle Günlük Cilt Temizleme Tedavisini% 2, 5 ile deneyin (17 $, paulaschoice.com). Doğal cephede, çay ağacı yağının sivilce nedenli bakterileri azalttığı ve iltihaplanmayı azalttığı bilinmektedir. Body Shop deneyin Çay Ağacı Leke Solmaya Gece Losyonu (20 $, ulta.com).

2. Aynı anda sivilce ve kırışıklıklar mücadele

Topikal retinoidlerin (tezgah üstü retinol gibi), ölü cilt hücrelerinin gözeneklerini tıkamasını önleyerek çukurları temizlediği kanıtlanmıştır. Ayrıca, kolajen büyümesini teşvik ederek gözenekleri sıkılaştırdıkları ve ince çizgileri ve kırışıklıkları yumuşattığı kanıtlanmıştır. Peki neden birini kullanmıyorsun? Herhangi bir tahrişi gidermek için cildi yatıştırıcı bisabolol içeren Skinceuticals Retinol 1.0 (72 $, skinceuticals.com) 'u deneyin.

Daha genç görünmek için sinsi yollar

3. Temizleyicinizi yükseltin

Yüzünüzü yıkamak sivilceyi önlemek için çok önemlidir. Hammerman daha etkili hale getirmek için, yıkarken gözenek tıkanmış ölü cildin nazikçe pul pul dökülmesine yardımcı olmak için salisilik asit ve alfa hidroksi asitler (düşünce glikolik veya laktik asitler) içeren bir temizleyici aramayı önerir. Hammerman, June Jacobs'un Yaşlanma Karşıtı Leke Kontrol Köpüren Temizleyicisini ($ 48, junejacobs.com) sever;

4. Diyetinizi düzenleyin

Hammerman, "Diyetin yetişkin sivilcelerinde gençlerin ayrılmasında olduğundan daha fazla rol oynadığı genel olarak kabul edildi" diyor. Dermatologların en büyük suçlulardan biri olarak kimlikleri vardır. Şekerli, rafine edilmiş karbonhidratlardan yükselen insülin seviyeleri, folikülleri infla eden ve yağ üretimini artıran hormon salınımını tetikleyebileceğini söylüyor. Hammerman, şekeri azaltmanın yanı sıra, sivilceyi tetikleyebilecek altta yatan iltihabı azaltmak için omega yağ asitleri alımınızı artırmayı (somon, ceviz ve keten veya balık yağı takviyeleri içinde bulunma) önerir.

Omega yağ asitlerini doldurmak için bu lezzetli somon tariflerini deneyin.

5. spor salonuna çarptı

Fiziksel aktivite akneye iki şekilde yardımcı olabilir: Akneye neden olan stres hormonlarını kontrol altında tutmaya yardımcı olacak stres seviyelerini azaltır. “Ayrıca cildinize kan dolaşımınızı artırarak cildinize yardımcı olur, bu da cilt hücrelerinize daha fazla oksijen gönderir ve hücre atıklarını uzaklaştırır” diyor. Hemen sonra duş aldığınızdan emin olun, çünkü terli antrenman kıyafetleri içinde oturmak dağılmaya neden olabilir.

6. saçınızı düşünün

Saçınızda kullandığınız ürünler sivilcelere de katkıda bulunabilir. Hammerman, “Pomad sivilce, saç kremi, saç kremi, şampuan, jel ve saç spreyi gibi ürünlerin neden olduğu bir kırılmadır” diyor. Bu şekillendiriciler, genellikle saç çizgisinin etrafından deriye sızdığında ve sivilce yapan bakterileri yakaladığında olur. Koparma eğilimli iseniz, yağsız şekillendiricilere geçin ve saç tellerini cildinizden uzak tutmaya çalışın.

7. Bir cilt doktoruna görün

Farklı ürünler ve yaşam tarzı kıyafetleri işe yaramazsa, dermatologların yardımına ihtiyacınız olabilir. Hammerman, kistik sivilcelerin hızlıca şişen bir kortizon enjeksiyonundan faydalanabileceğini söylüyor. Şiddetli hormonal aknesi olanlar (genellikle çene hattı ve çene bölgesinde) hormonları geri almak için bir reçete gerekebilir. Dermatologlar ayrıca akne bakterilerini öldürmek için mavi ışık dalga boylarını kullanan mavi ışık terapisinden ve bakteri öldüren lazeri emme aygıtıyla derinlemesine temizleyen gözeneklere birleştiren bir tedavi olan Isolaz'dan da iyi sonuçlar alıyor.