Tatlı patatesler ve portakallar | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 5 orta boy patates veya tatlı patates (yaklaşık 2-1 / 2 pound)
• 6 portakal
• ¾ fincan kahverengi şeker dolgulu
• 3 yemek kaşığı margarin veya tereyağı
• 2 yemek kaşığı su
• Eas çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
• Po çay kaşığı tuz
• 2 yemek kaşığı kıyılmış kızarmış cevizler

Talimatlar

• Aşama 1

  Yulaf ya da tatlı patatesleri 25 ila 35 dakika veya sadece yumuşayana kadar örtecek kadar su ile pişirin. Boşaltın. Soyun ve 1-1 / 2-inch kalınlığında dilimler halinde kesin.

• Adım 2

  İnce 1 çay kaşığı portakal kabuğu rendeleyin; bir kenara koymak. Kalan kabuğunu portakaldan çıkarın ve atın. Portakalları ince dilimler halinde kesin. 2-çeyrek dikdörtgen bir fırın tepsisine alternatif tatlı patates ve portakal dilimleri.

• Aşama 3

  Küçük bir tencerede şeker, margarin veya tereyağı, su, hindistan cevizi ve tuzu karıştırın. Kaynamaya getirmek; 3 dakika boyunca hafifçe kaynatılır, elde edilir. Kıyılmış portakal kabuğu ile karıştırın. Patates ve portakal dilimleri üzerine pişirme kabını dökün.

• 4. adım

  Fırında, yaklaşık 30 dakika 325 derecelik bir F fırında ya da sırlanıncaya kadar patates ve portakalların üzerine bir kez şurup dökülür. Servis yapmadan önce, herhangi bir şurubu fırında patates ve portakalın üzerine yerleştirin. Kıyılmış kızarmış cevizleri patates ve portakalın üzerine servis tabağına serpin. 12 porsiyon yapar.

İpuçları

Tatlı patatesleri pişirin, süzün, soyun ve dilimleyin. Kapak ve 24 saate kadar buzdolabında. Tost fıstığı. Ertesi gün, tatlı patates karışımı toplayın ve şurubu hazırlayın. Pişirme süresini 45 dakikaya çıkarın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 156 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 89 mg sodyum, 30 g karbonhidrat, 3 g lif, 1 g protein.