Tatlı patates hash kahverengi yuvaları | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 çay kaşığı kanola veya bitkisel yağ
• 5 su bardağı soyulmuş ve kaba kıyılmış tatlı patates
• 1 su bardağı ince doğranmış soğan
• 1 çay kaşığı sarımsak tozu
• 1 çay kaşığı kuru hardal
• Po çay kaşığı tuz
• 2 çay kaşığı mısır nişastası
• Yapışmaz pişirme spreyi
• 4 ince dilim prosciutto, çapraz yarıya
• 8 yumurta
• ¼ fincan rendelenmiş çedar peyniri (1 oz.)
• Çeyrek 8 kiraz domates
• ¼ fincan ince dilimlenmiş yeşil soğan

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön fırını 400 ° F'ye ısıtın. 10 inçlik yapışmaz tavada, orta-yüksek ateşte ısı yağında. Sonraki beş malzemeyi ekleyin (tuzdan). 7 dakika pişirin ya da patatesler kızarana kadar ara sıra karıştırarak pişirin. Ateşten alın. Mısır nişastası içinde karıştırın.

• Adım 2

  Sekiz adet 2/2 inç çörek fincanını pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın. Hazırlanan her çörek bardağının alt ve üst taraflarına yaklaşık 1/4 bardak patates karışımı basın. 10 dakika pişirin.

• Aşama 3

  Prosciutto ile hat patates kapları. Her seferinde bir tane olmak üzere yumurtaları küçük bir kaba koyun; yumurtaları patates kaplarına koyun. Peynir serpin. 12 dakika daha pişirin veya yumurta akı tamamen ayarlanana ve yumurta sarısı kalınlaşana kadar. Çörek kaplarından çıkarın. Domates ve yeşil soğan ile top.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 172 kalori, (3 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 192 mg kolesterol, 398 mg sodyum, 16 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 4 g şeker, 11 g protein.