Ev Yemek tarifi Ispanak ve kavrulmuş kırmızı biber sosu | daha iyi evler ve bahçeler

Ispanak ve kavrulmuş kırmızı biber sosu | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Ön ısıtma fırını 350 ° F'ye getirin. Büyük bir kapta mozzarella peyniri, yoğurt, mayonez, 2 çorba kaşığı Parmesan peyniri, un ve hardal karıştırın. Ispanak, közlenmiş kırmızı biber ve 2 çorba kaşığı yeşil soğan ekleyin. Karışımı eşit şekilde yağsız 1-çeyrek fırına dayanıklı sığ bir kap veya 9 inçlik bir turta tabağına yayın. Kalan 2 çorba kaşığı Parmesan peyniri serpin.

  • Fırında, 15 ila 20 dakika boyunca veya kenarları kabarcaya ve karışımın ısınmasına kadar açığa çıkarınız. Kalan 2 çorba kaşığı yeşil soğanı serpin. Tatlı biber şeritleri, kraker ve / veya gözleme ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 21 kalori, 3 mg kolesterol, 47 mg sodyum, 1 g karbonhidrat, 1 g protein.
Ispanak ve kavrulmuş kırmızı biber sosu | daha iyi evler ve bahçeler