Ev Yemek tarifi Salade nicoise | daha iyi evler ve bahçeler

Salade nicoise | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • 3 litrelik bir tencerede, patatesleri ve yeşil fasulyeleri kaynar tuzlu suda 8 ila 10 dakika veya patatesler yumuşayana ve baklagiller yumuşayana kadar pişirin. Tahliye; bir kenara koymak.

  • Pansuman için, bir blender kabında veya mutfak robotu kasesinde, hardal, sarımsak, sirke, teriyaki sosu, tarhun, yağ ve karabiber yerleştirin. Örtün ve karıştırın veya 10 ila 20 saniye boyunca veya tamamen bir araya gelinceye kadar işleyin. Sıkı kapanan bir kap ile bir kaba aktarın.

  • Pişmiş patates ve fasulye karışımı, domates, salatalık ve soğanı bir araya getirin. Tote etmek için kapağı olan bir kaba yerleştirin. Yumurta mahallesi, tatlı biber şeritleri, zeytin ve ton balığı ile süsleyin; kapsamaktadır. Salata ve sosu, buz paketli yalıtılmış bir soğutucuda taşıyın. 1 saat içinde servis yapın. Servis etmek için, salata sosu çektirin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 407 kalori, (3 g doymuş yağ, 107 mg kolesterol, 673 mg sodyum, 47 g karbonhidrat, 7 g elyaf, 16 g protein.
Salade nicoise | daha iyi evler ve bahçeler