Kavrulmuş pancar, havuç ve soğan salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 12 ons paket bebek havuç (2-1 / 2 su bardağı)
• 8 ons kaynar soğan, soyulmuş
• 12 ons bebek pancar, istenirse soyulmuş veya pancar, soyulmuş ve kesilmiş
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı balzamik sirke
• 1 çorba kaşığı portakal suyu
• 1 çorba kaşığı çırpılmış taze maydanoz veya frenk soğanı
• Po çay kaşığı tuz
• Po çay kaşığı biber
• 2 su bardağı karışık bebek yeşillikleri

Talimatlar

• Aşama 1

  Havuç ve soğanı bir araya getirin. 13x9x2 inç tepsinin yarısında eşit şekilde yayın. Pancarları panın karşısına yerleştirin. Üzerine zeytinyağı 1 çorba kaşığı drizzle. Folyo ile örtün ve 400 derecelik F fırında 40 ila 45 dakika veya yumuşayana kadar pişirin. Havuç ve soğanları oluklu bir kaşıkla bir saklama kabına aktarın; kapsamaktadır. Pancarları ayrı bir saklama kabına aktarın; kapsamaktadır.

• Adım 2

  Kızartılmış bitleri çıkarmak için karıştırarak pişirme kabına 1 çorba kaşığı sıcak su ekleyin. Pansuman için, tavada sıvı, geri kalan 1 çorba kaşığı zeytinyağı, sirke, portakal suyu, maydanoz veya frenk soğanı, tuz ve biberi bir vidalı kavanozda birleştirin. Kapak ve birleştirmek için sallayın. Yeşilleri kendinden contalı plastik torbaya koyun; mühür.

• Aşama 3

  Piknik sepetinde sebze ve sosları taşıyın. Yeşillikleri buz paketli yalıtılmış bir soğutucuda taşıyın.

• 4. adım

  Pancarları, havuçları, soğanları, yeşillikleri ve sosları birlikte servis etmek. 6 garnitür porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 107 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 129 mg sodyum, 14 g karbonhidrat, 2 g lif, 2 g protein.