Turuncu kahvaltı nog | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı ayran
• O 6 ons (1/3 bardak) dondurulmuş portakal suyu konsantresi
• 2 yemek kaşığı kahverengi şeker
• 1 çay kaşığı vanilya
• 2 - 3 büyük buz küpleri

Talimatlar

• Aşama 1

  Bir blender kabında ayran, portakal suyu konsantresi, kahverengi şeker ve vanilyayı birleştirin. Örtün ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karıştırıcı çalışırken, kapaktaki açıklıktan birer birer buz küpleri ekleyin. Pürüzsüz ve köpüklü olana kadar karıştırın. 2 (yaklaşık 10 ons) porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 182 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 6 mg kolesterol, 198 mg sodyum, 34 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 17 g şeker, 7 g protein.